真实的表达，真诚的沟通 (二)
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真实一致的人会得到信任
在上一篇分享后距离现在也有一个多月的时间，在这段时间正好进入学校为初三的学生进行了一次Y.E.T工作坊，在过程中对我自己的收获很大，正好也趁这次机会将上周在工作坊中的感受一起分享出来。
在我自己从事和艺术教育有关的职业后，我认识了非常多和小孩很快就能够亲近并且像朋友一样相处的成人们，他们没有特意讨好小孩，也没有故意同情孩子，不知不觉中孩子把他们当做了朋友交往，有的人可能会将这总结为天赋。但在我观察的过程中我发现这些大人都拥有同样一个特质——真实。真实的意思是不在生气的时候表达自己开心，不在快乐的时候假装愤怒，我的外在表现和内心感受保持一致。这样的人最容易被他人信任，因为他们首先对自己诚实，同样也会对别人诚实，这也是我在E.T导师的群体中观察到的特质之一。
同样在这次工作坊的过程中，发生了我没想到的小插曲，在积极聆听当事人的过程中也勾起了我自己的回忆，让我的情绪有被影响，我看着我自己的感受，最后决定刚好把这个情绪在下一节课的角色扮演的时候爆发出来，所以当时角色扮演的时候我把自己刚刚的情绪完全爆发，在孩子们面前哭出来。出乎我意外的是从那天开始，孩子们开始对我更亲近。在最后一天我解释那天的情况，说如果有吓到你们我给你们道歉，孩子们说不用道歉！我们觉得你很真实！我自己也意识到，真实的人才会得到对方的真实的信任和反馈，当有情绪时，不故意压抑这份情绪，以不伤害对方的方式表达出来，人与人之间的关系才有机会慢慢发芽帮助互相的成长。我观察到在我们的生活中，对自己的感受真实是一个被低估的能力，了解观察自己的情绪感受却又是人在一辈子中随时需要运用的技巧。
在T.E.T书中一段话也总结得很好：“当老师愿意坦诚面对自己的感受，接着对他人袒露自己的感受时，向外人展示他也是一个会感到失望、伤痛、愤怒、恐惧的人，学生会把这样的老师当做一个真实的常人看待，学生会认为老师是真诚的人。” 很多老师害怕这样的真实性会毁掉学生中应有的教师形象，失去学生的尊敬，但人们在回忆自己印象深刻的老师的时候记得的都是那些真实的人，而不是一个神圣的权威形象。
在电影《Onward》中，哥哥Barley一直是一个中二又不懂事，弟弟抱怨他沉迷于桌游太幼稚，连妈妈也有点抱怨他待业时间过长的顽童。但他在最后吐露了真心为何自己玩世不恭是因为小时候爸爸生病去世的时候自己没有好好道别，从此他决定对所有一切都不在乎，装作无所畏惧的样子。也因为他的真实表达让弟弟和妈妈开始理解认可他。
生气的背后是自我反馈
最近在聊天时总结出来从E.T学习中很大的收获还有如何“有效生气”（我自己乱发明的词），意思是如果每一次生气的背后自我反馈和承认其中的根源，以不指责的方法表达出来，这样每一次的生气都有意义，和对方的关系也可以更加紧密。我观察到我们自己常常在生气的时候，没有勇气真实的表达给对方自己为何生气，因为背后很多的理由无法启齿（比如我自己有因为觉得被他人轻视或觉得他人嘲笑自己而生气），觉得理由有点丢人，但承认并看到这些不堪和不足已是有效沟通的一大步。
有一次上课的时候，几个孩子一起偷偷说私密的笑话，故意抛梗逗得大家哄堂大笑，导致大家无法集中课堂内容，我最后觉得实在无法接受，决定认真地面质这个孩子，向他表示：“你和同学一起讲笑话的时候我觉得很不被尊重，我感觉有非常沮丧和生气，让我不确定你们是不是真的想要参与。我不是很接受你们一直不停地在课上开这种玩笑，但大家休息的时候开玩笑和逗大家笑是ok的。” 说完了我自己心里也有一些忐忑，看了一眼孩子，他也有一些被吓到了，盯着我看了一会，小声说：“哦，知道了。”。我也继续讲该说的内容，期间我也观察到他并没有因为这个而记恨或者害怕我，还是和往常一样的行为只是在开玩笑的时候收敛了一些，只是和旁边的同学悄悄说没有引起班里每个人的注意。但同时面质后的对方的反馈也让我惊讶：原来表达我的不舒服并不一定会破坏与他人的关系，只要我不以攻击和指责的方式表达，大家互相之间的了解反而会更加深入。如果是平常我自然而然会说：“你可以现在不开玩笑吗？”又或者是什么都不说静静看着他，课堂里的气氛也会瞬间变得冷冰冰，有同学会开始说：“你不要开玩笑嘛，老师都生气了。” 开玩笑的孩子会沉默，感到被指责，不好意思，心中不爽。
所以在E.T中面质的定义是：勇敢、承担起责任、保证自己的合理需求得到满足的行为。这是一个不伤害对方，也不让他人伤害你的方法，也是一个允许每个人捍卫自己需求的工具。在这个生气的背后我自己也看到我也有觉得他们不配合的失望，没有成就感的失落，我希望每个人都可以是积极配合的，但是这是不可能实现的，每个人都有自己不一样的感受观念，我为什么想要去控制这个课堂完全按我想要方向发展。慢慢人的接纳度会变宽，自由度也更广，世界也慢慢变得不一样。
在这几个月的E.T学习中我已经接触到了非常多在自我学习的路上一直不断学习摸索的家庭，特别是实际运用中更是看到了很多真实的转变，不论是成人还是儿童，在以后我也会继续在E.T实践中记录我的学习，同时在Y.E.T工作坊中和更多朋友一起成长。